LE TALISMAN MYSTIQUE CONTRE LES MAUVAIS RÊVES

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COMMENT ÉVITER LES MAUVAIS RÊVES ?

Les cauchemars sont un phénomène normal touchant et qui survient en seconde partie de nuit, durant le sommeil paradoxal. Il touche entre 2 et 6 % des adultes (aussi bien les hommes que les femmes), contre 10 à 50 % des enfants et adolescents (principalement entre 6 et 10 ans). Leur fréquence tendrait à diminuer avec l’âge. Les cauchemars sont de mauvais rêves qui servent à réguler nos émotions. Quand nous rêvons, notre mémoire, nos peurs, nos émotions et nos sentiments se réorganisent. Les rêves servent ainsi à calmer nos nerfs, à dédramatiser : nous revoyons les événements avec une prise de distance et nous les digérons mieux. Les cauchemars nous aident ainsi à absorber les changements brutaux, l’anxiété, le stress, ils apaisent une peur enfouie. COMMENT ÉVITER LES MAUVAIS RÊVES ? « Les rêves nous permettent d’oublier nos erreurs, nos chocs, nos tracas, pour continuer à mener notre vie. Plus le rêve devient négatif, plus il traduit un élément émotionnel difficile à digérer », explique Benjamin Putois, docteur en sciences cognitives, chercheur associé à l’Inserm, psychologue et psychothérapeute spécialisé dans les troubles du sommeil, et auteur*.

« Le cauchemar a donc, dans un premier temps, une fonction positive. Il est utile par exemple pour pouvoir surmonter des traumatismes (accident de voiture, attentat, abus sexuel, agression etc.) » . En effet, au cours du sommeil paradoxal, notre corps est complètement calme : revisionner ce qui nous a inquiété dans cet état de sérénité permet de ne plus être affecté, de se désensibiliser de ce qui nous a stressé. « Ce n’est que lorsque le cauchemar devient chronique, qu’il est le signe d’un trouble ou dysfonctionnement. La fonction de “digestion” ne fonctionne plus : le disque continue de tourner inutilement, comme s’il était rayé ».

Quand peut-on parler de trouble ?

COMMENT ÉVITER LES MAUVAIS RÊVES? Il est normal d’avoir de nombreux cauchemars suite à un événement traumatique. Néanmoins, les cauchemars deviennent problématiques lorsqu’ils sont trop récurrents (un cauchemar par semaine, voire plusieurs par nuit) et persistent dans le temps, généralement au-delà de six mois. Mais aussi quand ils sont très noirs et surviennent chez une personne qui, a priori, n’a aucun événement traumatisant à digérer. Le cauchemar laisse notre corps dans un état d’épuisement et sous tension.

COMMENT ÉVITER LES MAUVAIS RÊVES ?Le sommeil n’est plus source de repos mais de fatigue, dont l’impact se fait ressentir en journée et surtout sur la santé, car l’insomnie guette. Aller se coucher le soir devient synonyme d’angoisse COMMENT ÉVITER LES MAUVAIS RÊVES ? Effrayés, nous n’osons plus nous (r)endormir. Les heures passent, sans sommeil. Le cercle vicieux de la fatigue et de la souffrance se met en place. « Il faut vraiment faire la différence entre le cauchemar traumatique, qui survient de manière normale dans un contexte de stress post-traumatique, et le cauchemar idiopathique, qui lui n’a pas lieu d’être. COMMENT ÉVITER LES MAUVAIS RÊVES ? Ce qu’il faut savoir, c’est qu’il n’y a pas forcément un traumatisme derrière chaque cauchemar. Il existe des « cauchemardeux chroniques », qui n’ont pas subi d’événement dramatique pour autant. Les parents, notamment, peuvent se rassurer sur ce point. Dans tous les cas, on peut soigner les cauchemars idiopathiques, comme traumatiques ». COMMENT ÉVITER LES MAUVAIS RÊVES?

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Pas ailleurs, le talisman mystique est conçu par invocation d’ Hypnos le Dieu grec du sommeil, fils de Nyx et frère jumeaux de la mort pour régler les problèmes liées au cauchemar et les mauvais rêve de tout genre. Des gens qui ne peuvent pas dormir paisiblement dans la nuit et qui ont de problèmes dans leur sommeil a cause des mauvais rêves. COMMENT ÉVITER LES MAUVAISES RÊVES ? Dès que vous vous procurez cette TALISMAN MYSTIQUE et que vous le gardez sous votre lit en dormant tous vos problèmes de sommeil seront résolus dès le premier jour. Vous retrouverai le sommeil et vous arriverai a vous reposez de manière paisible.

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